Stress en burn-out coaching

Er is niets mis met stress. Stress wordt echter een probleem als de draaglast groter is dan de draagkracht.

Misschien herken je het volgende?

• Werk en/of privé vragen teveel van je en je krijgt het niet meer gebolwerkt.
• Ervaar je fysieke en mentale klachten op en door het werk waardoor je je beperkt voelt in het functioneren?
• Je gedrag en houding zijn de laatste tijd sterk gewijzigd en de communicatie met collega’s en leidinggevende verloopt stroef.

Alleen rusten bij stress en burn-out is onvoldoende. Stress- en burn-outklachten geven aan dat er iets moet veranderen. Veranderen kost tijd en inspanning en is leuker als je ondersteund wordt door een stress- en burn-outcoach.

Stress en burn-out coaching ondersteunt je in het herwinnen van je energie en vitaliteit;

Deze coaching is voor iedereen die in ziekteverlof is of dreigt uit te vallen.

Traject

Op een persoonlijke, doelgerichte wijze zal coaching je ondersteunen in

• het geven van inzichten;
• het voorkomen en
• reduceren van spanningsklachten.

Je werkt aan je herstel en terugvalpreventie.

In de eerste fase van het traject wordt je stressproblematiek gekaderd in functie van:

• je persoonlijkheid;
• je achtergrond, je voorgeschiedenis;
• je werk;
• je levensfase;
• je verwachtingen;
• je inzet van je talenten, kwaliteiten en competenties;
• je relaties en je omgeving.

Op basis van de bekomen informatie wordt een een persoonlijk actief programma opgezet met zelfreflectie, dialoog, (thuis)oefeningen en creativiteit. Deze coaching kan, indien gewenst, gecombineerd worden met ontspanningsbegeleiding,  KernTalentenanalyse, wandelcoaching e.a..

Uiteindelijk, na een intensief proces, heb je meer energie, kan je meer genieten, voel je beter grenzen aan, herken je je stresssignalen,  kan je beter ontspannen en zet je terug de stap naar werkhervatting.

Nog vragen? Ga meteen door naar Relaxatiebegeleiding of...

QIVIDO - Liefkenshoek 95, 2980 Zoersel - +32 (0)477 74 89 88